Fit on the Farm by Svenja Pein
"Fit on the Farm", das sind Training und Seminare "zum Runterkommen". In der idyllischen Atmosphäre des Almthofs haben Sie die Möglichkeit, mal ganz abzuschalten. Sei es das Barfuß-Training auf der Kuhweide, in einer Stunde Entschleunigungs-Pilates zur Ruhe kommen oder mit lustigen Bewegungen den Kopf frei zu kriegen. Für jeden, der auf andere Gedanken kommen will, ist etwas dabei. Weil einem das in der Natur oft leichter fällt, findet das Training von Mai bis September draußen statt. Und zwar in netter Gesellschaft von unseren neugierigen Kühen auf der Bauerngolf-Weide oder mit Blick auf unsere friedlich grasenden Esel- und Ponystuten. Bei unbeständigen Wetter ziehen wir in die urige Strohhalle - selbstverständlich mit entspannender Sicht ins Grüne! Für die Veranstaltungen in der kalten Jahreszeit ist eine gemütliche Ecke im Hofcafé reserviert. Neben dem Einzel- und Gruppenunterricht gibt es auch Specials für Firmen.
Entschleunigungs-Pilates: In der Bewegung zur Ruhe kommen
In den Stunden werden die Pilatesübungen langsam ausgeführt, um den Geist zur Ruhe zu bringen. Regelmäßige kleine Pausen dienen dazu, das neu gewonnene Körpergefühl wahrzunehmen und zu verankern.
Achtsamkeit für unterwegs und zum Mitnehmen
In diesem Seminar lernen Sie, was Stress und Achtsamkeit eigentlich sind und was sie mit uns „machen“. Außerdem probieren wir bestimmte Techniken aus, um auf Knopfdruck aus dem Stress auszusteigen.
Barfuß auf der Kuhweide
Sanft nachgebender Boden unter Ihren Füßen und streifende Grashalme an Ihrer Haut: Machen Sie Ihren Sinnen ein außergewöhnliches Geschenk - mit diesem Special.
Den Kopf frei kriegen
Eine Stunde lustige Brain Gym-, Pilates- und andere Bewegungsübungen, die koordinativ fordern und die Sinne schärfen - so wird der Arbeitsspeicher in Ihrem Kopf wieder frei.
